Circuittraining

De term circuittraining wordt gebruikt om aan te geven dat het gaat om een conditietraining in circuit-vorm.  De les start altijd met een gezamenlijke warming up, vervolgens doe je 2 x een rondje van ongeveer 20 verschillende oefeningen (die in een bepaalde "arbeid/rust"-verhouding worden afgewerkt). De diverse spiergroepen; buik, armen, benen, rug, worden afwisselend getraind. Het geheel wordt omlijst en ondersteund door muziek. Er is een ruim aanbod aan circuittrainingen op het Sportcentrum. Het gebruik van een handdoek is verplicht.