&

Fitness (Kracht- en cardiotraining)

Diverse sportdocenten
Plaats: Sportcentrum RUG & HG
Accommodatie: Fitness cursusruimte
Duur: 5 lessen
Materiaal: Verplicht aanschaf van de Fitnessreader (1 euro) bij de balie.

De cursus fitness is erop gericht om de deelnemers kennis te laten maken met de kracht- en cardioapparatuur in een fitnesszaal. Verder worden de basisprincipes van de kracht en cardiotrainingen behandeld. De cursus bestaat uit 5 leseenheden van 1½ uur.

De bedoeling is dat je aan het eind van de cursus zelfstandig kunt gaan trainen tijdens de vrije uren. Het is verplicht om tijdens de cursus een handdoek, de reader en een pen mee te nemen.
Je moet deze cursus gevolgd hebben om voor € 60,- een fitnessbewijs te kunnen kopen.