Even lekker zen, volledige concentratie en controle, een rustige ademhaling en je hele lichaam stretchen. Pilates is Sport van de Week en wordt dus even in het zonnetje gezet. Een uur pilates bestaat uit oefeningen voor stabiliteit en lichaamshouding waarbij ademhaling een belangrijke rol speelt. Controle is hèt sleutelwoord bij pilates. Het gaat om coördinatie en stabilisatie van het bekkengebied, wervelkolom en schoudergordel. Een andere belangrijke component binnen pilates is concentratie, de connectie tussen lichaam en geest. Het is de bedoeling dat de deelnemer zich continu bewust is van zijn lichaamshouding. Heb jij zin om het een keer uit te proberen? Ga naar groepsles pilates op het Zernike of in ACLO Station!