Terug naar overzicht

Sport van de Week

Nieuw bij de ACLO! Sport van de Week, vanaf nu wordt er elke week een sport in het zonnetje gezet. Dit doen we door middel van foto’s, filmpjes, informatie en interessante weetjes.

De Sport van deze Week is:

Spinning

Spinning is de ultieme indoor fietstocht op muziek! Een uitdagende, prikkelende en leuke training. Je word uitgedaagd om je grenzen te verleggen, om net even iets verder te gaan dan je dacht dat je zou kunnen. Spinning is een training voor ieder niveau, je kunt je eigen zwaarte bepalen door de weerstand zelf te verhogen of te verlagen. Op opzwepende muziek gaan we er een uur tegenaan, plezier staat bij deze training centraal! De ACLO biedt spinning aan als een algemeen uur. Hierbij geldt: VOL = VOL!

Wist je dat?

  • Spinning is zeker geen vervanger van het wielrennen, het kan wel een aanvulling zijn om je fietsconditie in de wintermaanden bij te houden. Je bent namelijk niet afhankelijk van het weer!
  • Spinning is dan misschien niet de ideale manier om af te vallen, maar het kan door meerdere keren per week gecombineerd met een gezond eetpatroon zeker zoden aan de dijk zetten.
  • Een gemiddelde sporter kan ongeveer 400-600 calorieën verbranden tijdens een work-out van 40 minuten!

Aanbod

Spinning kan je bij de ACLO doen tijdens de algemene uren. Deze uren worden op de volgende tijden aangeboden:

Dag Tijdstip Dag Tijdstip
Maandag 13.30-14.30 Donderdag 13.30-14.30
Maandag 16.00-17.00 Donderdag 17.00-18.00
Maandag 18.00-19.00 Donderdag 18.00-19.00
Maandag 19.30-20.30 Vrijdag 13.30-14.30
Dinsdag 13.30-14.30 Vrijdag 17.30-18.30
Dinsdag 18.00-19.00
Dinsdag 19.00-20.00
Dinsdag 20.00-21.00
Woensdag 13.30-14.30
Woensdag 16.00-17.00
Woensdag 17.00-18.00
Woensdag 18.00-19.00

 

 

 

Healthy Ageing

ACLO understands the importance of Healthy Ageing and has therefore established a Healthy Ageing committee (Healthcie) in 2014-2015.

Energie vergelijken

Energie vergelijken

Bespaar gemakkelijk en snel vele honderden euro's op uw energierekening via Gaslicht.com. De 100% onafhankelijke energievergelijker van Nederland.