Groepsles
Aquafit is bewegen op muziek in het water. Met behulp van een aantal drijfmiddelen ben je in staat om heel veel verschillende oefeningen te doen. Door de weerstand van het water kun je het accent leggen op spierversterking of op uithoudingsvermogen. Omdat water de eigenschap heeft dat je bijna gewichtloos bent, komen er bijna geen krachten op je knieën en enkels. Door te variëren in snelheid en grootte van de bewegingen kun je het net zo zwaar maken als je zelf wilt. Hierdoor kun je op je eigen niveau meedoen aan deze uren. Wel zal de sportleider proberen om het beste uit je naar boven te krijgen.
Locaties
-
Willem-Alexander Sportcentrum (WAS)
Zernikeplein 17
9747 AS Groningen