Circuittraining

Groepsles

De term circuittraining wordt gebruikt om aan te geven dat het gaat om een conditietraining in circuitvorm. De les start altijd met een gezamenlijke warming up, vervolgens doe je 2 x een rondje van ongeveer 20 verschillende oefeningen (die in een bepaalde “arbeid/rust”-verhouding worden afgewerkt). De diverse spiergroepen; buik, armen, benen, rug, worden afwisselend getraind. Het geheel wordt omlijst en ondersteund door muziek. Er is een ruim aanbod aan circuittrainingen op het Sportcentrum. Het gebruik van een handdoek is verplicht.

 

Locaties

  • Sportcentrum
    Blauwborgje 16
    9747 AC Groningen
    0503638063
  • ACLO Station
    Stationsplein 7
    9726 AE Groningen
    (050 3636767)
Terug naar sporten

Healthy Ageing

ACLO understands the importance of Healthy Ageing and has therefore established a Healthy Ageing committee (Healthcie) in 2014-2015.

Energie vergelijken

Energie vergelijken

Bespaar gemakkelijk en snel vele honderden euro's op uw energierekening via Gaslicht.com. De 100% onafhankelijke energievergelijker van Nederland.