MEDT

Ben jij graag een de hele les op een dansante manier actief in beweging? MEDT, ofwel Marthas Energy Dance Training, is een training waarin 5 onderdelen achter een volgend worden behandeld.

  • Warming up:

Tijdens de warming-up worden de verschillende spiergroepen opgewarmd en geactiveerd.

  • Training

Bij de training wordt de aandacht gelegd op het gebruik van de juiste technieken en wordt het lichaam voorbereid op de fysiek elementen die hierop volgen.

  • Fysiek

Het onderdeel fysiek bestaat uit het versterken van diverse spiergroepen en het verbeteren van de algehele conditie. Uiteraard allemaal in een dansante vorm.

  • Choreografie

Anders dan in een work-out of trainingsles bevat een MEDT les ook een onderdeel choreografie. Er wordt dus niet alleen bewogen, maar er worden ook diverse choreografieen aangeboden binnen verschillende stijlen.

  • Flow down

Het draait hierbij om het afbouwen van de opgebouwde spanning in het lichaam, de hartslag stabiliseren en de les rustig afsluiten.

Spreekt deze lesmethode je aan? Kom dan eens een proefles doen.

Locaties

  • Willem-Alexander Sportcentrum (WAS)
    Zernikeplein 17
    9747 AS Groningen
Terug naar sporten

Private: Healthy Ageing

ACLO erkent het belang van Healthy Ageing en heeft daarom de Healthy Ageing commissie (Healthcie) opgericht.

Energie vergelijken

Energie vergelijken

Bespaar gemakkelijk en snel vele honderden euro's op uw energierekening via Gaslicht.com. De 100% onafhankelijke energievergelijker van Nederland.