Olympisch gewichtheffen

Tijdens deze introductie leer je de basis van het Olympische Gewichtheffen. Je leert hoe je op een correcte en veilige manier de twee wedstrijdonderdelen van deze discipline moet uitvoeren: de snatch en de clean & jerk. Hiernaast leren we je ook hoe je ondersteunende oefeningen kan inzetten om deze onderdelen te verbeteren. Hierbij zal het vooral gaan over oefeningen zoals de squat en de shoulder press. De introductie zal beginnen met een door een coach begeleide warming up, waarna de juiste technieken van de wedstrijdonderdelen zullen worden getoond, waar de deelnemers vervolgens zelf mee gaan oefenen. Ter afsluiting zal er een cooling down zijn en zal er gewerkt worden aan mobiliteit. Kom met ons meedoen om aan een snellere, sterkere en betere versie van jezelf te werken!

 

Waar: ACLO Powerstation (station), Stationsplein 7, 9726 AE Groningen

Wanneer: Dinsdag, 19.00 tot 21.00

Meebrengen: sportkleding en sportschoenen, handdoek, waterfles.

Terug naar sporten

Healthy Ageing

ACLO understands the importance of Healthy Ageing and has therefore established a Healthy Ageing committee (Healthcie) in 2014-2015.

Energie vergelijken

Energie vergelijken

Bespaar gemakkelijk en snel vele honderden euro's op uw energierekening via Gaslicht.com. De 100% onafhankelijke energievergelijker van Nederland.