Sport van de Week, elke week wordt er bij de ACLO een sport in het zonnetje gezet. Dit doen we door middel van foto’s, filmpjes, informatie en interessante weetjes.
De Sport van deze Week is: Bodypump
Al eens een algemeen uur Body pump gevolgd bij de ACLO?
Tijdens dit uur worden elementen van krachttraining en conditietraining op muziek verenigd in een aantrekkelijk programma. Doordat je met gewichten werkt, versterk je je lichaam en bouw je duurkracht op.
Ideaal voor als je niet perse een modellen maatje wilt, maar wel een goed gevormd lichaam. Body pump, kort en intensief, zonder moeilijke pasjes of de verveling van herhaling. Neem altijd een handdoek mee voor de grondoefeningen.
Bodypump is op de volgende dagen en tijden te volgen bij de ACLO:
| Dag |
Begin tijd |
Eind tijd |
Zaal |
Docent |
| Maandag |
16.30 |
17.30 |
Zaal 1 |
Mayke Bosman |
| Dinsdag |
15.00 |
16.00 |
Zaal 1 |
Christel Vredeveld |
| Woensdag |
15.30 |
16.30 |
Zaal 1 |
Jennifer Kars |
| Donderdag |
18.00 |
19.00 |
Zaal 1 |
Christel Vredeveld |
| Vrijdag |
17.00 |
18.00 |
Zaal 1 |
Mayke Bosman |
| Zondag |
11.00 |
12.00 |
Zaal 1 |
Divers |